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Leche alpura

Prueba los beneficios de la leche. Por GANAR SALUD

La leche es un alimento que forma parte de la dieta diaria de muchos mexicanos, pero ¿qué tanto sabes de ella y los beneficios que ofrece a tu salud?

El consumo de leche puede contribuir a la ingestión necesaria de nutrientes como el calcio, magnesio, selenio, riboflavina, vitamina B12 y Acido Pantoténico.

El calcio que contiene la leche se absorbe casi por completo gracias a su contenido de vitamina D, fósforo y lactosa lo que hace que los dientes y huesos lo aprovechen más que cuando viene de otras fuentes de alimentos.

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